ATEM IST LEBEN - denn alles atmet

Aufatmen. Atemlos. Außer Atem sein. Das nimmt mir den Atem. Einen langen Atem haben. Der Atem sagt eindeutig etwas über uns und unsere Lebensweise aus. Er spiegelt in jedem Augenblick, was wir fühlen. Er ist die Essenz unseres Lebens. Es gibt eine enge Beziehung zwischen Atem und Leben. Der Atem reagiert empfindlich auf unsere psychische Verfassung. Atmung ist wie eine verbindende Kraft. Sie verbindet unser Inneres mit der Außenwelt und das Außen mit unserer Innenwelt. Und: Atmung spiegelt immer das aktuelle JETZT. Atmung geschieht immer HIER & JETZT.    

                                                                                                                                                                                  Als Atemtherapeutin leite ich Sie achtsam dazu an, den Atem frei fließen zu lassen, ihn zu beobachten und als ureigenen vitalen Antrieb zuerfahren. Sie werden darin unterstützt, DAS, was passiert, und so WIE es passiert, anzunehmen. Diese Haltung, auch als „Übung“ im täglichen Leben anzuwenden, erweist sich als sehr wertvoll, wenn auch oft herausfordernd. Integratives Atmen ist eine Methode, die der Entwicklung des Selbst und der Erweiterung des Bewusstseins dient. Wegen ihrer Einfachheit und Wirksamkeit erfreut sie sich immer größerer Beliebtheit.

Es gibt eine Vielzahl von Möglichkeiten und Techniken, die Energie des Atems zu nutzen. Unter integrativem Atmen wird eine Technik des bewussten, verbundenen Ein- und Ausatmens verstanden. Ein- und Ausatmen gehen möglichst ohne Unterbrechung ineinander über und öffnen den Zugang zu Erfahrungen und Heilprozessen, die für kognitive Therapiemethoden oft verschlossen bleiben. Das tiefe verbundene Atmen gibt einen direkten Zugang zum Unterbewusstsein. Dadurch können zurückgehaltene Gefühle, ekstatische Lebensgefühle, sowie Bilder, Emotionen, Gedanken zur Geburt, zu frühkindlichen, vorgeburtlichen und transpersonalen Erfahrungen ins Bewusstsein gelangen. Man kann damit eine frühe Zeit bearbeiten, in der es noch keine Worte gab. In der Folge können bisher abgespaltene Teile unseres Wesens integriert und nutzbar gemacht werden.

Diese Methode ist eine Weiterentwicklung des „Rebirthing” in starker Anlehnung an das Holotrope Atmen, welches von S. Grof in den USA entwickelt wurde. Sie setzt therapeutisches Wissen aus anderen körperzentrierten Therapieformen, mit ein und bildet so eine Brücke zur transpersonalen Psychotherapie.

Was verschlägt Ihnen den Atem?

• Verspannungen
• Seelische Konflikte
• Erschöpfung, Stress, Burnout
• allgemein geschwächte Widerstandskraft
• verminderte gefühlsmäßige Ausdrucksfähigkeit
• Ängste
• psychosomatische Beschwerden

Mit bewusstem Atmen entstehen folgende Wirkungen:

• ein wohltuender Entspannungszustand (vegetatives Nervensystem)
• allgemeine Steigerung der Widerstandskraft als Prävention (Immunsystem)
• Unterstützung der Heilungsvorgänge
• Harmonisierung von Körper-Geist-Seele
• Erleben und Erlernen eines kraftvollen und freien Atems
• Integration von Unbewältigtem
• Entdeckung neuer Handlungsimpulse
• Förderung der Selbstwahrnehmung in körperlicher und psychischer Hinsicht